新しい行動

最近、少し元気が出てきたような気がします。
そんな時、花火を見に行かないかと家族から誘われました。
これまでだと、元々人ごみが好きでは無いので行かなかったと思います。
ですが、今日は、思い切って行く事にしました。
うつ病が治ったという方々は、何かのきっかけでスッと良くなったというのを聞いたことがあります。
これからは、なるべく色々な事に挑戦（？）をしていってみようと思います。

最近、ゼイゼイと言いながら必死に水泳をして体力が付いてきたので、もしかしたら意欲も湧いてきたのかもしれません・・・
水泳に限らず、やはり運動は人間にとって重要ですね。
運動をすると、脳の運動野という部分から「体のこの部分を動かせ」という命令が出るそうなのですが、体をよく動かせば脳もよく動くという事が分かってきているようです。軽い運動で十分に脳が働くそうなのですが、ついつい必死になってしまいます・・・
メタボという言葉は日本に浸透してしまいました。
私は何とか（不健康な）ダイエットで痩せる事ができましたが、
やはりダイエットは運動で痩せる方が比較するまでもなく健康に良いですね。

あとは、色々な事をやってみて、関心・意欲などが大きくなって、気分が晴れると良いのですが。
今のところは、まだ曇りです。
こればっかりは、医師にも誰にも分からないですね・・・


今日は、最近すっかり行っていなかった花火を見に行きます。
人ごみが大丈夫か心配ですが・・・