やる気のスイッチ！

最近、考えさせられ、実際に役に立った本です。

うつの治療中の方は見ない方が良いかもしれません。
こんな方にオススメです。
健康だけれども、毎日どうも仕事に対してやる気が出てこないと感じている方、
自分のやる気に関係なく無理してやらなければならないと考えて行動している方、
また、
うつから回復したけれども、
時々やる気が全く出なくて困っている方。このような方にオススメです。
何かの広告のようですが・・・

私は本は多くは読まない方ですが、
このような自己啓発のような本は今までにも読んできたつもりです。
ですが、ここまで「やる気」について分析をして答えを持っている方は初めてです。
正直、感動しました。
今では仕事の合間に時々読んで、やる気を起こすようにしています。

内容を書くと問題があるので、
本を読んで、私が感じたことを書きます。

---

どうしてもやる気の出ない時がある。
そんな時に思うこと、思わなければならないことは、
何故やる気が出ないのだろうか？
ではなく、
どうしたらやる気が出るのだろうか？
でもなく、
どうしたら気持ちのいい爽快な気分が得られるか？
ということ。

シンプルに、
爽快な安心した気分でいる未来の自分をイメージする。

無理矢理やる気を出すのではない。
やる気がまったく無いのに、
気力を振り絞って行動していても、
いつか心が折れてしまう。
目先の小さな目標ではなく、
幸福感で満たされている未来の自分をイメージすることで、
自然とやる気が湧いてくる。

今湧いてきたやる気も必ず、
そのうち消える。
ずっと永遠にテンションが高めの状態を維持できるはずがない。

爽やかな気分でいる未来の自分をいつもイメージする事で、
好きな時に、思う時に、やる気のスイッチを押せる。

自分が努力している姿に酔ってはならない。
あくまでも、
爽やかな気分、楽しい気分を、
脳は一番求めている。

考えるべきことは、
どうしたら、
自分が将来、気持ちのいい、爽快な気分に浸れるだろうか。

（本の内容ではなく、あくまでも私が本を読んで考え、思ったことです。）

---

こんなようなことを時々考え、
面白くないと思えること、つらいことなどを何でも紙に書き、
脳の整理をして、
心のメンテナンスを行っています。

話が少し脱線しますが、
現代は一昔前と異なり、
物が溢れています。
不景気ですが、
戦前、戦後よりは随分と生活の質が違います。
よく、
今の若者は根性が無いとか、心が弱いなどと言う人がいますが、
私はそれは違うと思います。
戦後は、
とにかくがむしゃらに頑張る人たちで溢れていたのでしょう。
とにかく頑張れば報われたでしょうし、
時代や環境も手伝ったのです。

純粋に、
生活を豊かにするため、お金を稼ぐため、
という目的で仕事に限らず何でも頑張れたのではないでしょうか。
状況が全然違います。

現代は、
単にお金を稼ぐためという目的だけでは、
高い水準のやる気の維持は難しくなってきました。
では、どうするか？
ということが、この本に書かれています。

この本が10万部も売れているということは、
私も含めて、
やる気をうまくコントロールできていない人が多いということでしょうか。


うつから回復したばかりの方は、
無理せず、
疲れたらできる限り休みましょう。
やる気が出ないときは、
無理にやる気を出そうとせずに、
やる気のスイッチを見つけた方が近道で楽しい毎日になるかもしれませんね。
とりあえず、
ずいぶんと久しぶりに2連休を取りました（笑）。