早起き

今日は早起きしました。5時・・・

早朝覚醒に近いかもしれませんが、5時間くらいは寝ましたから
問題ないと勝手に思っています。（笑）
昨日は久しぶりにカウンセリングで大阪へ行ってきました。
暑いですね、大阪も。
でも日本海側の暑さとは、ちょっと違う。
少しカラっとした暑さで苦にならない気がしました。
日本海側はジメジメとした暑さで、気分が悪くなってきます。
最近調子が少し良くないのも、この気候のせいにしています（笑）
帰りの電車が、強風で遅れ、更に途中でも遅れ、
車内アナウンスを聞いた近くに座っていた小学低学年くらいの子供が、
「いつになったら着くねん！」と大きな声を2回車内に響かせていたのには、
声を出して笑ってしまいました。

そう言えば、最近本当に面白くて笑った事は無かったかな～。


去年の今頃は退院後で海でひたすら焼いていた覚えがあります。
日光で鬱病菌でも殺菌できるような気がしていたのでしょう・・・
真っ黒になって火傷した記憶も・・・
何事も適度が良いようですね。
睡眠時間も、仕事も、お酒も。
私には、この「適度に」という概念があまりなかったらしく、
苦しむことになったと言われますが、
実際には自分では自覚は無いのですよね。
いやいや、もっと努力が足りないとか、能力が足りない分は努力で
カバーして人に負けないようにとか・・・
これが病気の原因なのかもしれませんが、

人間、簡単には性格は変えられません！

認知行動療法には合わない人になっています・・・