お香

私が行っていた事で、
良いと思えたことを少し書いてみたいと思います。


精神的に不安定になってくるとどうしても、不安な感情が大きくなってきます。

以前、お香に興味を持ちました。
中でも香りの強いラベンダーにはまりました。
特に夜になると、お香を焚いたり、オイルで部屋を香らせます。

何故か、私は症状がつらい時に一人で、
無心でお香を焚き続けていた記憶がかすかに残っています。
その時何を考えていたのかは、もう思い出せませんが、
とにかく、部屋中に香らせていました。
何となく、お香の香りで少し楽になっていたのかもしれません。


このラベンダーですが、効果はあるようです。
今まであまり知りませんでしたが。
気分を穏やかにして安眠を誘うリラックス効果が有名なようです。
調べてみると、
血圧を下げて、心拍数を抑えたり、
消臭効果や周りの空気を殺菌浄化する効果もあるようです。
更に、蚊に刺されるのを防いだり、刺された箇所のかゆみを抑える効果も・・・

どの程度の効果なのかは分かりませんが、
体に良さそうな事は時々行っていく事にします。

逆に、
体に悪いもので、意外と知られていないものもあるような気がします。
思いついたものでは、防虫剤は人体に害があるようです。
特に、パラゾールは避けたほうが良さそうです。
頭痛や、めまい、全身のだるさ、の症状が現れる事もあるようです。
これは、鬱には良くない気がします。
眼や鼻などへの刺激もあり、更に発ガン性も疑われているようです。
「使うな、危険」という本にも掲載されています。
トイレに丸いものがぶら下がっていたり、
男性用トイレに色の付いたボールがよく転がっていますが、
あれもパラゾールだそうです。
本を読むと、何も使えない、食べられないような気がしてきますが・・・
便利な生活の代償なのでしょうか。


話しがそれましたが、
少しでも症状に改善効果のある事を行い、
悪いと思われる生活は改善していきたいものですね。
私は、少しずつアルコールを減らしていかなければなりません・・・