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うつ病・治りました~完治を目指して~

うつ病と診断され、閉鎖病棟に入院もしていましたが、マインドフルネス心理療法と出会い、呼吸法・運動などを実践して回復しました。再発に気をつけながら生活をしています。 うつ病で悩まれている方の何かの参考になれば幸いです。

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自然


犬の散歩に近くの大きな公園へ時々行くのですが、
山を公園にしたようなところなので、気持ちが良いです。

自然に囲まれての散歩は、犬も楽しいようです。
たまに、いつの間にか汚れたボールをくわえているのでびっくりしますが・・・














どちらが散歩させられているのか分かりませんが。
自然はいいですね。
心が落ち着きます。
saoさんがコメントで書かれたように、
疲れても、街中での疲れとは違います。
マイナスイオンが多いのでしょうか。
こういった環境は、人間には必要ですね。



ペロペロ












喉が渇いたら水分補給です・・・



時々、こういった場所へ行くと気分転換になり、
頭がスッキリしてきます。
普段の散歩とは、また違った楽しみや出来事がありますね。
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プロフィール

HN:
はちみつ
性別:
男性
職業:
社会復帰をして現在会社員
趣味:
犬、ドラマ・映画鑑賞、水泳
自己紹介:
30代。
2006年に家族の不幸がきっかけで仕事が出来なくなり、うつ状態と診断される。
前職は休職後、退職となり、
約2年間治療に専念。
症状としては、抑うつ、自律神経失調症。
一時は、統合失調症も併発。
薬の副作用に悩まされ、
(薬を信用していない事もあり)
薬に頼らない病気の克服を目指してきました。
最近は症状もなくなり、
社会復帰(再就職)をして再発に気を付けながら生活をしています。
うつは治る病気だと、よく言われます。
その通りだと思いますが、
ただ薬を服用して休んでいてもなかなか回復に向かわないと感じている方は多いのではないでしょうか。
私は、適切な治療と、克服のための行動が重要だと思っています。
私のブログが何かのお役に立てると幸いです。

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