油断は禁物

最近、休みがあまりとれず、
疲れが溜まっているようです。
以前、体験していたうつの症状に近いものを感じることがあります。
そんな時は心を落ち着けて、
呼吸法をしながら自己を観察します。
長めに呼吸法を行います。
そうすると、
だいぶ楽になるのですが。
ちょっと油断していたのだと思います。
やはり、
呼吸法は毎日必ず行い、自己の洞察をしていこうと改めて決めました。
まだまだ病み上がりのようです。

意識して、
体を休めているつもりでも、
なかなか思うように疲れがとれていないことがあります。

みなさんはいかがでしょうか？

この不景気に雇ってくれる会社があり、
仕事ができるということは恵まれていることなのかもしれませんが、
健康が一番ですね。
もっと上手に仕事を休んで（？）体を休めて、
健康に注意をしていこうと最近思います。