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うつ病・治りました~完治を目指して~

うつ病と診断され、閉鎖病棟に入院もしていましたが、マインドフルネス心理療法と出会い、呼吸法・運動などを実践して回復しました。再発に気をつけながら生活をしています。 うつ病で悩まれている方の何かの参考になれば幸いです。

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治ると信じる。諦めない。

最近、特に大切だと感じたことを少し書きたいと思います。
はいあーるさんのブログ「うつ病になって考えた。」を拝見して、
うつは必ず治るという気持ちを持ち続けることが重要だと私も思います。
症状が酷い時はどうしても絶望的に考えがちですが、
そんな中でも治ると信じ続けることは必要だと思います。

以前、私は2度入院していたので病人仲間とでも言うのでしょうか、
入院中に知り合って退院した今も時々連絡のある知人が数人います。
一人は10代の学生、後は20代です。私が一番オジサンですが。
人それぞれ境遇・症状が異なったり、回復するスピードにも個人差があるので一概には言えないかもしれませんが、
回復していく人、回復していかない人にどうしても決定的な違いが見受けられます。

当初は活動的な人とそうでない人だろうかと考えた事もありましたが、
どうもそうではなくて、
「病気は治る!治す!」と信じて生活しているかどうかです。
これがあまり感じられない知人は、いつも愚痴ばかり言う傾向です。
病気に対しての不満はどうしようもありませんが、
私生活での不平不満が多すぎるような気がします。
時には不平不満・他者批判を口にすることでスッキリしますが、
一種の逃避でしかありません。
不平不満・他者批判は何の得もありません。
そればかりでは何の解決もしませんし、逆に自ら不幸を招いているだけです。


諦めるのは簡単です。
ですが、人間は諦めたらそこで終わりだとよく言われます。
向上心が無くなると人間、成長しません。
まずは、未来の自分を思い描くことが大切なのかもしれません。
そうすると、そこへ向かって一歩ずつ前向きに歩けるような気がします。

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プロフィール

HN:
はちみつ
性別:
男性
職業:
社会復帰をして現在会社員
趣味:
犬、ドラマ・映画鑑賞、水泳
自己紹介:
30代。
2006年に家族の不幸がきっかけで仕事が出来なくなり、うつ状態と診断される。
前職は休職後、退職となり、
約2年間治療に専念。
症状としては、抑うつ、自律神経失調症。
一時は、統合失調症も併発。
薬の副作用に悩まされ、
(薬を信用していない事もあり)
薬に頼らない病気の克服を目指してきました。
最近は症状もなくなり、
社会復帰(再就職)をして再発に気を付けながら生活をしています。
うつは治る病気だと、よく言われます。
その通りだと思いますが、
ただ薬を服用して休んでいてもなかなか回復に向かわないと感じている方は多いのではないでしょうか。
私は、適切な治療と、克服のための行動が重要だと思っています。
私のブログが何かのお役に立てると幸いです。

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