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うつ病・治りました~完治を目指して~

うつ病と診断され、閉鎖病棟に入院もしていましたが、マインドフルネス心理療法と出会い、呼吸法・運動などを実践して回復しました。再発に気をつけながら生活をしています。 うつ病で悩まれている方の何かの参考になれば幸いです。

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「脳にいいことだけをやりなさい!」



最近、書店で衝動買いしました。
茂木健一郎という方は有名ですから既に読まれた方もいらっしゃると思います。
私から見れば天才という部類に入る方です。
茂木さんのプロフィールを見ると、
東京大学理学部、法学部卒業と記載がありますが、2度卒業されたということなのでしょうか???


この本の著者は茂木さんではありませんが(マーシー・シャイモフ著で、茂木さんは訳者)、茂木さんの言い回しが含まれているようで、何となく惹かれて購入しました。
(もう一冊立ち読みしていた「脳を活かす勉強法(著者・茂木さん)」は面白かったので立ち読みでほとんど読んでしまいました。笑)


「人間は変われる。幸せになるかどうかはその人の考え方・努力次第。」ということが論理的に説明されています。
茂木さんの表現の仕方が上手なのでしょうか、妙に納得させられます。茂木ワールドですね。

脳の使い方一つで幸せにも不幸にもなる。
幸せを感じるには、特別な豊かさなど必要ない。
「もっと、もっと」という人ほど満たされていない。
脳をいかに活性化させて、幸せになるか。
人生のほとんどの部分では、もっとポジティブに楽しく生きられる。


まだ読みきっていませんが、何かのヒントを得たような気もします。
他の本も読むことにして、
当分は茂木ワールドにどっぷりと浸かってみようと思います。
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プロフィール

HN:
はちみつ
性別:
男性
職業:
社会復帰をして現在会社員
趣味:
犬、ドラマ・映画鑑賞、水泳
自己紹介:
30代。
2006年に家族の不幸がきっかけで仕事が出来なくなり、うつ状態と診断される。
前職は休職後、退職となり、
約2年間治療に専念。
症状としては、抑うつ、自律神経失調症。
一時は、統合失調症も併発。
薬の副作用に悩まされ、
(薬を信用していない事もあり)
薬に頼らない病気の克服を目指してきました。
最近は症状もなくなり、
社会復帰(再就職)をして再発に気を付けながら生活をしています。
うつは治る病気だと、よく言われます。
その通りだと思いますが、
ただ薬を服用して休んでいてもなかなか回復に向かわないと感じている方は多いのではないでしょうか。
私は、適切な治療と、克服のための行動が重要だと思っています。
私のブログが何かのお役に立てると幸いです。

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