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うつ病・治りました~完治を目指して~

うつ病と診断され、閉鎖病棟に入院もしていましたが、マインドフルネス心理療法と出会い、呼吸法・運動などを実践して回復しました。再発に気をつけながら生活をしています。 うつ病で悩まれている方の何かの参考になれば幸いです。

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最近の出来事

最近の出来事です。
興味のある方だけ読んでください。。。

最近、うつの調子は悪くはないのですが、どうもイライラしています。
家族にもそのイライラが出てしまうようで、指摘されます。
原因はタバコをやめて禁煙しているからなのですが、
こればかりはどうしようもありません。言い訳かもしれませんが。
なるべく強い口調にならないようにして生活していこうと思います。。。

禁煙は3度目です。
最初の禁煙で5年間は吸わなかったのですが、
うつになってまた吸うようになってしまいました。
その後、
「タバコは百害あって一利なし!数千種類の有害物質を吸い込んで、ポロニウムという放射線物質も含まれている。お金で不健康を買っているのは馬鹿馬鹿しい!」
と強く思い、1年ほど前に禁煙をしました。
が、やめた途端禁断症状でリストカットをしてしまったらしく(記憶にありません)、
うつ中の禁煙は一度は失敗に終わりましたが、
最近症状が落ち着いてきたので、再度挑戦しています。
今日現在で12日目。
ニコチンの誘惑に負けないように、ブログに書いておくことにしました。
もうタバコは吸いません!
(禁煙仲間も募集中です)


そんなニコチンが切れてイライラしているからか、
近頃どうもパソコンのブラウザが重く感じます。
回線の速度が遅いということもありますが、
何か改善策はあるはずだと思い、
イライラの気分を紛らわす意味もあり、ブラウザを替えてみることにしました。
今までブラウザはIEしか使用してこなかったのですが、
なんとなく良く見えたFirefoxを初めて使用してみました。
最初は、
「なんだこれ。使い勝手が悪い。」
と感じたのですが、
どうもアドオンとやらを自分好みに追加して機能を増やせるということが分かり、
色々と追加していくと案の定、
ブラウザの起動が極端に重くなりました。
パソコンに詳しくないので、かなり焦りました。。。
調べてみると、
アドオンの影響だけではなく、
windowsのIEはOSの奥深くにあり、まるでOSの一部かのような存在ですが、
Firefoxはそれと比較すると一般のアプリケーションのような存在だからだそうです。
改善策としてパソコン起動時にFirefoxも自動で立ち上げ、
常駐させるソフトを使用することで起動時の重さが軽減されるとのことが分かりました。

見かけ上を早く見せているだけのような気もしますが、
IEと同等以上な速さになったと感じます。
(パソコンの個々の設定によって大きく変わってくるようです。)
起動させてしまえば、IEよりはストレスを感じないですね。
色々なアドオンを入れたのでむしろ楽しくなったくらいです。
画面上の文章や画像をいつでも簡単にコピーして保存できたり、
またそれをJPG形式にしておいたり、
リンクの貼られていないURLもダブルクリックだけで開くことができたり、
地名を反転させてそのままドラッグして地図を表示したり。
(いつ使うんでしょう・・・あまり使わないかもしれませんが・・・)

稀に正しく表示されないサイトもありますが、
そこはイライラせずに、
IEの時よりも軽快で便利になったので、
当分は少し子供のように楽しみながらパソコンを使っていけそうです。

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プロフィール

HN:
はちみつ
性別:
男性
職業:
社会復帰をして現在会社員
趣味:
犬、ドラマ・映画鑑賞、水泳
自己紹介:
30代。
2006年に家族の不幸がきっかけで仕事が出来なくなり、うつ状態と診断される。
前職は休職後、退職となり、
約2年間治療に専念。
症状としては、抑うつ、自律神経失調症。
一時は、統合失調症も併発。
薬の副作用に悩まされ、
(薬を信用していない事もあり)
薬に頼らない病気の克服を目指してきました。
最近は症状もなくなり、
社会復帰(再就職)をして再発に気を付けながら生活をしています。
うつは治る病気だと、よく言われます。
その通りだと思いますが、
ただ薬を服用して休んでいてもなかなか回復に向かわないと感じている方は多いのではないでしょうか。
私は、適切な治療と、克服のための行動が重要だと思っています。
私のブログが何かのお役に立てると幸いです。

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