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うつ病・治りました~完治を目指して~

うつ病と診断され、閉鎖病棟に入院もしていましたが、マインドフルネス心理療法と出会い、呼吸法・運動などを実践して回復しました。再発に気をつけながら生活をしています。 うつ病で悩まれている方の何かの参考になれば幸いです。

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目標

うつ病と診断されると、やはり休養が一番ですね。
そもそも、うつ病は、努力している方がなる病気だと私は勝手に思っています。
仕事上の事で鬱状態になる方も多いと思います。
頑張っているのに結果に結びつかないと、誰でも疲れてしまう時はあります。

会社などからの評価は、単なる一面でしかありません。
評価されていないからと言って、人間失格にはなりませんし、
生きている価値が無いと思うのは、その人の気のせいです。
単に、会社から高く評価されやすい部分で結果を出せていなかっただけです。

当たり前の話ですが、
企業の一番の目的は利益の追求です。
社員を守るというのは、建前です。
これは、どうしようもないと思います。
自営業の方は更にシビアですが。
公務員は、これには一応当てはまりませんが、昔からのしわ寄せで
最近は赤字を抑えるために、以前と比べると厳しい世界になっているようです。
病院も例外ではありません。
病院も潰れる時代に入ってきています。

少し前ですが、努力しても最近の会社は結果ばかり求めて、過程は評価してくれないという意見をネットで見た事があります。

と思いました。年配の方でしょうか?
確かに過程は重要なのですが、企業は昔から利益優先ですから、結果を見ます。
その結果に応じて社員の給与の上げ下げを行います。
昭和時代のような年功序列は少しずつ崩壊してきています。
これは、どうしようもありません。


中には、結果を出しているのに、公平に評価されない事もあると思います。
所詮は人間が評価していますから、公平さに欠ける事も時々あります。
こういう時は、本当に腹立たしいですが、それが人間社会なようですから、次の作戦を考えるしかありません。


努力をしても報われないという風潮が出てきたように思います。
高校を出ていないとか、大卒ではないからどうしようも無いと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
確かに、最初の初任給の給与は大卒や大学院卒の方が良い事は確かです。
ですが、あとの人生はあまり関係ありません。
中卒で起業して、年商〇〇億の社長もいます。
お金だけを求めるなら、学歴は全く関係ありません。
お金を儲ける事に関しての能力が長けているかどうかの問題です。
そしてどれだけ努力が出来たかという問題です。
また、成功して財産を築けた方は勝ち組だという様に言われる傾向があります。
確かにお金は重要です。
どれだけの年収かというのも、どうしても人間、気になってしまいます。
ですが、その人が本当に幸せなのかどうかは、本人にしか分からないと思います。


人生は、人それぞれです。
家族の幸せを一番に願う方は多いと思います。
ボランティアに楽しさを見いだす方もいらっしゃると思います。
宗教で救われる方もいらっしゃると思います。
お金に執着する方もいらっしゃると思います。


私は最近、
「60歳になった時に、人生を振り返って満足していたい」
という目標を立てています。
実現するかどうか分かりませんが、イメージをしていきたいと思います。
実現には数十年かかりますから、ちょっと大変かもしれません。
体調が整うまで、今はもう少し休養です。
もちろん、お金はたくさん欲しいですが・・・

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プロフィール

HN:
はちみつ
性別:
男性
職業:
社会復帰をして現在会社員
趣味:
犬、ドラマ・映画鑑賞、水泳
自己紹介:
30代。
2006年に家族の不幸がきっかけで仕事が出来なくなり、うつ状態と診断される。
前職は休職後、退職となり、
約2年間治療に専念。
症状としては、抑うつ、自律神経失調症。
一時は、統合失調症も併発。
薬の副作用に悩まされ、
(薬を信用していない事もあり)
薬に頼らない病気の克服を目指してきました。
最近は症状もなくなり、
社会復帰(再就職)をして再発に気を付けながら生活をしています。
うつは治る病気だと、よく言われます。
その通りだと思いますが、
ただ薬を服用して休んでいてもなかなか回復に向かわないと感じている方は多いのではないでしょうか。
私は、適切な治療と、克服のための行動が重要だと思っています。
私のブログが何かのお役に立てると幸いです。

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